Svi imamo periode u životu u kojima se osjećamo kao da smo udarili u zid. Znam da ja imam. Sve ono što pokušavamo da ostvarimo nailazi na otpor. Jedna po jedna, vrata nam se zatvaraju pred licem. Ove prepreke mogu djelovati vrlo demoralizirajuće, i to s dobrim razlogom: djeluju tako nepravedno. Ali bez obzira na to kako se osjećate prepušteni na milost i nemilost, odgovor ne leži u krivljenju drugih ili izigravanju žrtve. Leži u vama!

Već godinama sam poslovni trener i govornik. Za to vrijeme sam istražio nabrojane tehnike, prakse i modalitete. One su se kretale od skeniranja mozga i odlaženja na meditaciju u zoru do druženja sa veoma skupim poslovnim mentorima na individualnoj osnovi.

Jedna praksa koja bi na prvi pogled mogla izgledati nekako “tamo daleko” je usklađivanje vaših energija. Može biti vrlo lako odbaciti takve stvari kao samo gomilu hipi gluposti, a čak i ako to želimo, možemo se osjećati kao da je to luksuz za koji jednostavno nemamo vremena. Ali šta ako vam usklađivanje vaših energija i njihovo podmlađivanje donese više vremena, jasnoće i energije?

Kao što sam rekao svojim klijentima: Ako otključate vrata svojih sistema vjerovanja i ostavite ih otključana, bit ćete zaprepašteni onim što dolazi do vas. Ne govorim o otvaranju i slijepom prihvatanju svega što vam se kaže. Kažem: Samo nemojte stajati na putu cinizmom i poricanjem.

Nemojte slijediti put najvećeg otpora u svemiru!

Znam da može biti teško povezati tačke sa ezoterijskim praksama i krajnjim rezultatima. Kao poslovno orijentisana osoba, vjerovatno ste više zabrinuti za praktične strategije koje će vam dati konkurentsku prednost.

Problem je, međutim, u tome što bez usklađivanja sa rezultatima koje želite za svoje poslovanje, vi ste na milost i nemilost svim vrstama podsvjesnog programiranja koje diktira stvari iza kulisa. To znači da vjerovatno niste svjesni svih načina na koje sami sebe sabotirate. Ako ste ikada (kao i ja) bježali od situacije/prilike/osobe, jer ste se osjećali loše opremljeni da se nosite s tim, ili ste se bojali da ćete se pokazati kao prevarant, razumjet ćete šta sam znači.

Razmislite o tome na ovaj način: kada ste vi osoba koja naiđe na nekoga takvog, kako se osjećate prema njima? Jeste li manje-više skloni da im pomognete? Ako neko kaže „Ne vjerujem u sebe“, velika je vjerovatnoća da ćete smatrati da je pomoć gubljenje vremena. To je ljudska priroda. Kada neko pokaže da ima entuzijazam, talenat i volju za učenjem, otići ćete na kraj svijeta zbog njega.

Vrlo je lako skliznuti u samozadovoljstvo kada naš posao dovedemo do tačke da nam zarađuje više nego adekvatnu platu. Želja za uspjehom izvan naših potreba može početi pomalo jenjavati. Ako ste to vi, prvo želim da istaknem da ne smijete osjećati sram ili krivicu. Sasvim je normalno biti tu gdje jesi. Međutim, sada kada ste toga svjesni, radi se o tome šta ćete izabrati da radite odavde.

Ne morate vjerovati u stvari “tamo negdje” da biste prepoznali da vaše raspoloženje utiče na vaš dan i rezultate koje vidite tokom njega. Idite na sastanak s mrzovoljom i bit ćete drski prema ljudima. Učinite to i oni se neće usuditi da iskažu svoje ideje iz straha da ne izazovu vaš gnjev, što će ograničiti produktivnost tog sastanka.

Vaša energija utiče na druge i na njihov odnos prema vama

Imajući to na umu, evo tri jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste pozitivno promijenili svoju energiju i počeli vidjeti opipljive prednosti u svom poslovanju kao rezultat. I ne, ne morate vjerovati u ezoteriju da bi uspjeli.

1. Smijeh

Da, oprosti. Znam da će nekima od vas ovo biti najteže skupiti energiju. Kada sam bio na najnižoj tački, držanje bloka motora iznad glave dva sata činilo mi se kao manje napora od osmijeha. Ipak, ovo ima ogroman  uticaj na vašu  energiju, pa čak i na vašu fiziologiju!

Sljedeći put kada budete imali loš dan ili se borili s umorom, pokušajte se nasmiješiti. Sklonite se negdje ako vam je neugodno, ali bacite najveći smiješak koji možete i primijetite trenutni pomak u svojoj energiji. To je duboko i obećavam vam: ako to radite redovno, vidjet ćete ogromna poboljšanja u onome što dobijate. Bit ćete manje pod stresom, više energije i produktivniji.

2. Budite ljubazni sami prema sebi

Sjećam se da je zvijezda Prison Break-a, Wentworth Miller, rekao ovo u jednom intervjuu prije nekog vremena, i to mi je zaista ostalo u srcu. Užasno je patio od psihičkih problema i napada depresije. Veliki dio njegovog oporavka bio je učenje da razgovara sam sa sobom sa saosjećanjem i pažnjom, kao da razgovara sa prijateljem ili voljenom osobom.

Mnogi od nas se bore sa praktikovanjem samoljublja. Kada pogriješimo ili dovedemo do nesavršenog rezultata, naše prve misli često idu na to da sami sebe ukorimo. Govorit ćemo stvari poput “Ti idiote! Zašto si to uradio?”, “Nikada nećeš uspjeti”, “Nisi dovoljno dobar”, itd. Zašto to radimo sami sebi? Vi to nikada ne bi rekao nekom drugom (barem se nadam da ne bi).

Kao što je Miler rekao, kada vam se te misli pojave u umu, pokušajte da im se suprotstavite onim što biste rekli nekom drugom. Recite sebi da je to u redu i da radite najbolje što možete, u dobroj volji  i s najboljim namjerama. Podignite sebe i budite nježni. Život je dovoljno težak, a da povrh svega nisi zao prema sebi.

3. Dišite pre nego što reagujete

Prilično smo loši u ovome, zar ne? S obzirom na to da veliki broj nas većinu radnog dana sjedi, skloni smo se pognuti i plitko disati. Ovo je užasno za oksigenaciju naših tijela, a kao rezultat toga (i ishrane od prikladne, prerađene hrane), nedostaje nam puno energije.

Međutim, kao i kod osmijeha, ohrabrujem vas da tokom dana vježbate duboko disanje. Ovo će zahtijevati malo više finoće i vježbe nego smijeha, pa vam preporučujem da potražite vođeni rad s disanjem. Potrebno je puno vremena i volje da se ovakve prakse navikavaju, pa se toga držite. Druga prednost kontroliranog disanja prije donošenja odluka ili reagovanja na nešto je to što ćete biti mnogo skloniji da se ponašate racionalno. Ako budete objektivniji i manje skloni ego/emocionalno vođenim radnjama, izbjeći ćete više takvih slučajeva samosabotaže.

Članak „3 Simple Ways to Improve Your Energy & Your“ Work autora Danijela Mangena preveden je sa portala entrepreneur.